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阳光不锈(liyanone)的博客

我是个学画儿的徒儿,什么时候才能拽住大师的衣襟,求学难啊!

 
 
 

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关于我

从2007年学画,现在毛笔还拿不好,笔墨水无从把握......。但酷爱,笔耕不辍,向老师学、向朋友学、向博友学,下班再累也要画上一幅,自得其乐,笨鸟先飞。

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【转载】14个长寿迹象 你有多少?  

2014-05-07 15:10:56|  分类: 医疗保健知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          也许你并不知道,一些平时看似不重要的生活习惯,或是你曾经的生活环境,都会影响你的寿命。美国《预防》杂志近日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。

      1.出生时母亲还年轻。美国芝加哥大学科学家研究发现,一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

      2.爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,他们死于心脏病和中风的几率最低。

      3.每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的人,不管其体内脂肪含量有多高,他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。

      4.少喝碳酸饮料。美国科学家发现,每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料,可以在里面加入一些果汁。

      5.腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。

      6.吃紫色食物。一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低罹患心脏病的几率,预防老年痴呆症。

     7.青少年时体重正常。研究人员针对137名美国黑人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查,结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。

      8.少吃红肉。美国癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食),患结直肠癌风险将提高42%。   

     9.上过大学。哈佛大学医学院一项研究发现,正规受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。

     10.人缘好。“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。

     11.朋友身体健康。如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。

      12.自制力强。相对于责任感不强的人来说,那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。

     13.不请保姆。根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究,使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上,便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。

     14.性格活跃。刊登于《心理学家》杂志的一项研究称,有大约17%的美国人性格比较活跃,这些人比沉闷的人更为健康。

           又引

  

实在人扎指可健身治病

用普通的橡皮筋,在手指的有关部位扎3圈,5分钟后除去。

■高血压---中指第一关节。

■糖尿病---食指第一关节。

■失眠---拇指与中指第一关节。

■耳鸣---无名指与小指第一关节。

■眼睛疲劳---无名指第一关节。

■胃病---食指第一关节。

■便秘---食指与小指第一关节。

■肝病---食指第一关节。

■头痛---拇指与小指第一关节。

■腰痛---小指根部。

■肥胖症---食指与无名指第一关节。

■预防痴呆症---全部指头第一关节。

■精力减退---无名指第一关节。

■痔疮---拇指与食指第一关节

 

 

引用

放飞心情手掌穴位按摩方法(附手部穴位图)

 

引用草原大漠手掌穴位按摩方法(附手部穴位图)

手掌穴位按摩方法(附手部穴位图)

     1、胃弱:“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50 次。

  方法:手掌中央略下方健理三针区(缓刺激、长时间指压)、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

  2、悸动气喘:

  方法:手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴

  3、食欲不振:肠胃消化吸收能力弱。长期紧张引起精神疲倦。

  方法:手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠区。

  4、肩酸:过度活动引起的肩部僵硬。―――合谷穴

  气喘心衰引起肩酸:食指和中指下咳喘点

  生殖器官异常引起肩酸:无名指和小指根间心悸点

  5、腹泻:消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力。

  方法:手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区

  6、失眠:交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

  方法:中指下心包区、手掌区、中指中冲穴

  7、身体倦怠、盗汗:过度疲劳,身心疲倦

  方法:手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区

  8、头痛:中指心穴、手腕大陵穴

  全头痛――全头点 大拇指、中指

  头顶痛――头顶点(中空痛) 中指 肝经

  后脑疼――后头点 小指 膀胱经

  两侧疼――偏头点 左主肝右主肺

  酒食前额痛――前头点 食指 胃经

  9、焦虑不安:

  方法:中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手背手腕阳溪穴

  虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

  10、低血压:

  手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴

  11、发冷:

  手背阳池穴(慢慢长时间缓刺激)、无名指关冲、小指命门穴、手心区

  12、青春痘:

  手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区

  13、眼睛疲劳:

  手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴

  14、牙痛:

  小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴

  15、落枕:

  小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”

  16、晕车:

  小指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心

  17、白发:

  小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴

  18、更年期障碍:

  小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区

  19、腹胀:

  食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区

  20、荨麻疹:

  无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴。

  21、痔疮:

  手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。

  22、关节酸痛:

  五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴

  23、肩关节炎:

  手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴。

  24、腰痛:

  手背“背腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡(轻柔缓慢)

  坐骨神经痛:手背无名指和小指交叉处坐骨神经点

  25、肥胖:

  掌内食指下方“胃脾大肠区”(强刺激)、手背中央“胸腹区”

  26、蓄脓症:

  掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点

  27、慢性鼻-炎:

  手背合谷穴(强刺激)、食指大肠穴

  28、胃痛:

  手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五

  29、胃溃疡:

  手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点

  30、眩晕:

  无名指下关冲穴、中指指根耳咽区

  31、耳鸣:

  小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴

  32、气喘:

  掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三间穴、拇指丘胸腔呼吸器官区(轻柔)

  33、肌肤老化:

  小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴

  34、头发损伤:

  小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴

  35、假性近视:

  手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴

  36、贫血:

  五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、手心

  37、打嗝:

  食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴

  38、眼疾:

  大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴

  39、胃病引起的胸闷:

  胃肠点、手背胸腹区。一定要强刺激,否则会增加胃酸分泌。

  40、老花眼:

  手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点。

  附图一:手掌掌心穴位图

  14个长寿迹象 你有多少? - 老钟 - 老钟的博客

  附图二:手掌掌背穴位图

  14个长寿迹象 你有多少? - 老钟 - 老钟的博客

  附图三:手掌的反射区图

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  附图四:手的人体全息示意图(1)

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  附图五:手的人体全息示意图(2)

  14个长寿迹象 你有多少? - 老钟 - 老钟的博客

  附图六:手部病理反应点--掌背图

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  附图七:手部病理反应点--掌心图

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  附图八:手部穴位图--掌背

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  附图九:手部穴位图--掌心

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